Leń wakacyjny...

Wakacje, dłuższy urlop to przyjemny okres ;) Warto, aby czas ten spędzić nie tylko przed tv z piwkiem w ręku, ale w miarę możliwości spędzić go aktywnie i nie zapuszczać się, a potem płakać dlaczego przytyłem/am itp. Jeżeli jesteśmy nad morzem warto nie tylko leżeć plackiem na plaży, a maszerować czy biegać z rana lub wieczora po plaży, fajna sprawa:) Niezłym pomysłem jest wypad w góry. Spacery po górach do niezła aktywność fizyczna która niesie mnóstwo korzyści dla naszego organizmu. Nie zapominajmy też o diecie, wybierajmy produkty w miarę zdrowe i w rozsądnych ilościach:) Wakacji nie traktujmy tak jakby jutra nie było. Natomiast jeżeli jesteśmy zapalonymi sportowcami to taki tydzień odpoczynku od sportu jest jak najbardziej wskazany. Wtedy zregenerujemy nasze ciało i powrócimy do ćwiczeń wypoczęci, zmotywowani i pełni energii!!!

Zapraszam na FACEBOOKA