CZY JEDZENIE PO 18 SZKODZI NASZEJ SYLWETCE...?
Nie
ma jednej reguły dla wszystkich. To o której powinniśmy jeść ostatni
posiłek zależy przede wszystkim od pory o której chodzimy
spać.Teoretycznie powinno się ostatni posiłek zjeść ok. 3 godzin przed
snem, ale z praktyki wiem, że nawet jedząc ok. godziny przed snem nie
wpływa to negatywnie na naszą sylwetkę. Ważne jest też to co jemy przed
snem i w jakiej ilości. Robiąc długi odstęp czasu między posiłkami
spowalniamy metabolizm, oraz prowadzimy do katabolizmu czyli rozpadu
mięśni. Tak więc nie wierzmy w mit niejedzenia po 18 :)
